5 Teh Herbal Terbaik Untuk Meditasi

Seni atau teknik meditasi adalah praktik yang umumnya melibatkan pemusatan perhatian pada suatu objek, mungkin lilin, atau suara atau napas Anda.

Kapan pun seseorang mengalami masalah dengan fokus atau konsentrasi, saat mereka bermeditasi, jumlah pikiran acak yang muncul perlahan-lahan berkurang, seperti halnya keterikatan seseorang pada pikiran-pikiran ini, dan identifikasi Anda dengannya. Ini terjadi karena kita biasanya tidak menyadari semua aktivitas mental yang biasanya kita lakukan. Meditasi membantu membuat aktivitas pikiran menjadi tenang, sehingga Anda menjadi lebih tenang dan fokus.

Meditasi adalah teknik yang bagus untuk manajemen stres. Satu hal yang baik untuk dicatat adalah bahwa stres minyak pijat aromaterapi sering terjadi dalam pikiran, meskipun tidak membuatnya kurang nyata. Ini berarti bahwa pikiran adalah kunci untuk menghilangkan stres dari hidup Anda. Begitu seseorang bermeditasi secara teratur, dia mengalami relaksasi, memperoleh peningkatan kesadaran, fokus mental yang lebih tajam, dan mencapai kejernihan dan rasa damai.

Manfaat Fisiologis Meditasi

Menurut pakar kesehatan, efek fisiologis meditasi berikut telah didokumentasikan pada individu yang mempraktikkan teknik yang telah teruji waktu ini, dan di antaranya adalah penurunan tekanan darah, penurunan denyut nadi, penurunan laju metabolisme, dan perubahan konsentrasi kadar serum berbagai zat. . Jika seseorang sering bermeditasi, dalam jangka panjang, mereka akan mengetahui bahwa mereka memperoleh pemahaman dan wawasan yang lebih dalam tentang diri mereka sendiri.

5 Teh Herbal Terbaik Untuk Meditasi

– Rosemary. Ramuan herbal yang menenangkan ini dapat membantu menangkal sakit kepala. Ramuan rak rempah-rempah yang harum ini tidak hanya baik untuk menyegarkan daging panggang dan unggas, ini juga dapat Distributor Grosir Reseller Suplier Minyak Kutus Kutus membantu mencegah beberapa jenis sakit kepala akibat stres. Karena rosemary membantu menjaga pembuluh darah melebar, ia dapat mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh vasokonstriksi, di mana pembuluh darah menyempit. Untuk menyiapkan teh, gunakan 1 sendok teh rosemary kering per cangkir air mendidih.

– Kamomil. Ramuan ini efektif untuk menenangkan perut, juga jiwa. Dengan rasa ringan, santai dan lembut, ramuan ini mengandung minyak yang mengendurkan otot-otot halus di perut. Mengambil tiga cangkir setiap hari membantu meringankan gangguan pencernaan, masalah iritasi usus, dan radang usus besar. Pastikan untuk memilih 100 persen bunga chamomile murni dengan aroma apel segar yang kuat. Gunakan 1 sendok makan bunga per cangkir air mendidih. Ambil selama 2 bulan atau lebih jika Anda mengalami masalah kronis.

– Bunga gairah. Ramuan ini baik dalam memberikan individu dengan tidur nyenyak. Bunga, anggur, dan daun ramuan ini mengandung zat yang telah terbukti, kualitas penenang yang lembut. Direkomendasikan oleh ahli herbal sebagai pengobatan terbaik untuk insomnia, ini sangat membantu ketika tidur terganggu oleh kecemasan. Gunakan 1 sendok teh ramuan kering per cangkir air mendidih.

– Salep lemon. Lemon balm membantu meredakan kecemasan dan kegelisahan. Ramuan segar jeruk ini efektif dalam mengurangi ketegangan, kegelisahan, dan kasus blues ringan. Minum secangkir sebelum tidur untuk membantu Anda merasa mengantuk. Pilih daun segar atau kering yang memiliki aroma mint lemon yang kuat. Gunakan 1 sendok makan daun per cangkir air mendidih, dan minum sesuai kebutuhan.

– Permen. Peppermint membantu dalam mengobati gangguan pencernaan Teh mint segar atau kering adalah pengobatan unik untuk meredakan gangguan pencernaan dan nyeri gas. Sebaiknya dicatat bahwa Anda tidak boleh menggunakan mint lain, seperti spearmint, karena hanya peppermint sejati yang mengandung mentol bantuan pencernaan. Gunakan 1 sendok makan daun mint, atau tambahkan lagi sesuai selera Anda, per cangkir air mendidih.

 

Leave a Comment